リフォーマー・ピラティスとは

こんにちは😊

リフォーマーに絶賛されるだけのメリットがあることは分かっていても、始め方が分からない🤔

そんなあなたのために、今回はメリットや効果をご紹介します🌷

これを見たらやりたくなる事間違いなし！

「リフォーマー・ピラティス」は、リフォーマーというマシンの上で行うタイプのピラティス。マットは使わないけれど、センタリング、集中、コントロール、正確性、呼吸、流れなどの原則は従来のピラティスと同じ！

リフォーマーは、ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスが1920年代に考案したマシンで、スプリング（バネ）、ロープ、滑車、キャリッジ（ベッド部分）から構成されます😊✨

リフォーマー・ピラティスを定期的に行うと、筋力、柔軟性、バランスが鍛えられるため、結果的に姿勢や身のこなし、メンタルヘルスが改善されるといわれております🙆‍♀️

【どんな人にもおススメ！！】

リフォーマーはロープとスプリングを駆使するだけで難易度が簡単に変えられるため、老若男女、アスリートや妊婦、リハビリ中の人にもオススメ👴👦♪

筋トレにも、有酸素運動にも、ストレッチにもなります🏃‍♀️🌟

リフォーマーを見ると、最初は気が引けるかもしれません！

でも、正しい指導さえ受ければ、どんなフィットネスレベルの人でも簡単に使えるようになります😊🌷

興味のある方は是非一度体験してみてはいかがでしょうか💪

エース松戸店では、PSGAマスターが一人ひとり丁寧に指導してくれるので

安心して始めることが出来るので初心者の方におススメです😆💕